Οι ώρες που οι περισσότεροι περνάμε στο γραφείο είναι πολλές και συχνά αγχωτικές με αποτέλεσμα να τρώμε κάτι πρόχειρο απ’ έξω, ή να περνάμε όλη τη μέρα νηστικοί και στη συνέχεια να καταφεύγουμε σε υπερκατανάλωση φαγητού και θερμίδων όταν επιστρέφουμε κουρασμένοι στο σπίτι.
Νοιώθετε να πεινάτε; Πρέπει να φάτε. Τί γίνεται όμως όταν οι τροφές που επιλέγετε να καταναλώστε σας κάνουν να πεινάτε ακόμη περισσότερο; Όχι δεν φταίτε εσείς, αφού η πείνα είναι το αποτέλεσμα πολλών και πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων που συμβαίνουν στο στομάχι, στον εγκέφαλο, στον πάγκρεας, στο έντερο και στο κυκλοφορικό σύστημα» και κάποιες τροφές παρεμβαίνουν σε αυτές και αντί να μας προκαλούν κορεσμό μας ανοίγουν ακόμη περισσότερο την όρεξη. Οι επικίνδυνες τροφές είναι:
Για την απώλεια βάρους δεν χρειάζεται πάντα κάποιο είδος δίαιτας. Μερικές απλές συνήθειες είναι ικανές να χάσετε το βάρος που θέλετε, χωρίς να το καταλάβετε! Ας δούμε ποιες είναι αυτές:
Σου έχει τύχει ποτέ να θέλεις να συνεχίσεις να τρως ενώ ήδη έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα;
Πολλές φορές δεν φταίνε ούτε οι πολλοί πειρασμοί που υπάρχουν εκεί έξω, ούτε το γεγονός ότι η μαμά σας φτιάχνει το καλύτερο παστίτσιο, αλλά είστε εσείς που σαμποτάρετε τη διατροφή σας. Μήπως συμβαίνει αυτό γιατί κάνετε τις παρακάτω 8 σκέψεις σχετικά με το φαγητό;
