H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση από την έντονη προπόνηση, για αυτόν τον λόγο θα πρέπει να ξέρετε ότι η κατάλληλη επιλογή τροφίμων και υγρών, καθώς και συγκεκριμένος χρόνος πρόσληψής είναι το Α και το Ω!
Το σύστημα 4R συνοψίζει τις συστάσεις για αθλητές, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, καθώς και για αυτούς που θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη από την προπόνηση τους!
