Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά εκτός σπιτιού;
Είναι λίγο άχαρο να ανάγουμε όλα τα φαγητά σε θερμίδες, αλλά επειδή βρίσκεστε καθημερινά σε έναν άνισο αγώνα απέναντι στις βιομηχανίες τροφίμων και την ανελέητη διαφήμιση, το μόνο όπλο σας είναι η γνώση. Και επειδή η παχυσαρκία δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση, πρέπει να λάβουμε μέτρα. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε έξω λοιπόν, πριν παραγγείλετε, αποστηθίστε και αυτόν τον πίνακα!
|
Προϊόν |
kcal |
Προϊόν |
kcal |
|
ΓΡΗΓΟΡΗΣ/EVEREST |
GOODY’S |
||
|
Σφολιάτα τυρόπιτα |
388 |
Pita Goody’s |
485 |
|
Σφολιάτα 2 τυριών |
599 |
Club Sandwich |
959 |
|
Σφολιάτα ζαμπονοτυρόπιτα |
659 |
Goodisimo Ναπολιτάνα |
635 |
|
Πίτσα |
675 |
Ceasar Salad |
491 |
|
Χωριάτικη σπανακόπιτα |
687 |
Chicky’s με μουστάρδα |
641 |
|
Κρουασάν βουτύρου |
306 |
Παραδοσιακό πρεμιέρ |
621 |
|
Κρουασάν σπέσιαλ |
746 |
Club Sandwich |
936 |
|
Τοστ γαλοπούλα – τυρί |
275 |
||
|
Μπαγκέτα γαλοπούλα – τυρί |
425 |
APPLEBEE’S |
|
|
Ρώσικη σαλάτα |
200 |
Bacon cheddar burger |
910 |
|
Υλικά για σάντουιτς |
|
Quesadilla burger |
1420 |
|
Τυροσαλάτα |
175 |
|
|
|
Κέτσαπ/μουστάρδα |
21 |
STARBUCKS |
|
|
Ελαιόλαδο (κ.σούπας) |
135 |
Coffee Latte- Tall |
180 |
|
|
|
Mocha-Tall |
270 |
|
McDONALD’S |
Caramel Macchiato Tall |
200 |
|
|
|
|
|
|
|
Cheeseburger |
294 |
Άλλα σνακ |
|
|
Chicken MacNuggets/9 |
354 |
Σοκολάτα/100γρ |
590 |
|
Double Cheeseburger |
431 |
LAY’S/100γρ |
545 |
|
B Mac-πατάτες-Coca |
1010 |
Βar δημητριακών |
100 |
|
Ceasar Salad με κοτόπουλο |
245 |
Παγωτό Scandal |
400 |
|
Καφές και τοστ |
260 |
Γρανίτες ή παγωτά light |
200 |
|
Πατάτες μεγάλες |
758 |
Γεμιστά μπισκότα (100γρ.) |
490 |
|
Milkshake |
408 |
Digestive (100γρ.) |
490 |
|
Coke Extra |
286 |
Digestive light (100γρ.) |
459 |
|
|
|
Cream Crackers (100γρ.) |
441 |
