Όλα τα μυστικά για τη συντήρηση των τροφίμων
Πως πρέπει να συντηρούνται το τρόφιμα;
Βιβλιοθήκη Nutribase
Blog
Διαβάστε το άρθρο ↗
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον σίδηρο
Βασική λειτουργία του σιδήρου είναι να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Επίσης, σχετίζεται με σημαντικές βιοχημικές διαδικασίες, με στόχο την παραγωγή ενέργειας. Στα τρόφιμα απαντώνται δύο τύποι σιδήρου: ο μη αιμικός, ο οποίος περιέχεται στα φυτικά τρόφιμα και ο αιμικός, που βρίσκεται στα ζωικά.
Τρεις λόγοι που δεν χάνετε βάρος
Η απώλεια βάρους και η μακροχρόνια διατήρηση της δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση και δεν είναι τυχαίο ότι τελικά ένα πολύ μικρό ποσοστό καταφέρνει να σταθεροποιηθεί στο νέο μειωμένο βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό άραγε και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;
Συμβουλές για να ελέγξετε την όρεξή σας
Προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε την όρεξη σας; Δοκιμάστε αυτά!
Κατευθυντήριες Οδηγίες για την Ψυχογενή βουλιμία
Η Ψυχογενής Βουλιμία (ΨΒ) είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερφαγία (κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα κατά το οποίο το άτομο βιώνει έλλειψη ελέγχου).